Calculadora de IMC
Calcule seu índice de massa corporal a partir da altura e peso. Escolha unidades independentes para cada entrada — misture kg com polegadas, lb com cm. Compare padrões OMS, sul-asiático e leste-asiático.
O ponto médio é o centro da faixa de IMC saudável para a sua altura. É um valor de referência, não uma meta médica — o peso saudável varia de pessoa para pessoa.
Sobre a calculadora de IMC
Esta calculadora de IMC obtém o seu índice de massa corporal a partir da sua altura e peso, com um diferencial: cada entrada tem seu próprio seletor de unidades. Você pode inserir sua altura em centímetros e seu peso em libras, ou sua altura em pés e polegadas e seu peso em quilogramas — a combinação que fizer mais sentido para você. A ferramenta recalcula instantaneamente enquanto você digita, mostrando seu valor de IMC, a categoria em que você se enquadra e a faixa de peso saudável para a sua altura.
Como o IMC é calculado
O IMC usa uma fórmula simples: IMC = kg / m². Pegue seu peso em quilogramas e divida pelo quadrado da sua altura em metros. Uma pessoa de 72 kg e 1,70 m tem um IMC de 72 / (1,70 × 1,70) = 24,9. Para unidades imperiais, a fórmula equivalente é IMC = (lb / in²) × 703. A fórmula é padronizada mundialmente — a mesma usada por toda organização de saúde e ambiente clínico do planeta.
Por que vários conjuntos de limiares?
As categorias originais de IMC da OMS foram desenvolvidas com base em estudos de populações predominantemente europeias. Pesquisas das últimas duas décadas mostraram que os riscos à saúde associados a um determinado nível de IMC não são uniformes entre grupos étnicos. Populações do sul da Ásia tendem a acumular mais gordura visceral com valores de IMC mais baixos, o que significa que condições metabólicas como diabetes tipo 2 podem surgir com um IMC considerado "normal" pelos padrões da OMS. Os pontos de corte sul-asiáticos (normal até 23, sobrepeso 23–27,5) refletem diretrizes adotadas por organismos médicos na Índia, Paquistão e Bangladesh. Da mesma forma, populações do leste asiático — especialmente no Japão, China e Coreia do Sul — enfrentam risco cardiovascular elevado com limiares de IMC mais baixos, levando a categorias ajustadas (normal até 24, sobrepeso 24–28). Esta calculadora permite alternar entre os três conjuntos para ver como seu IMC é classificado nos limiares mais relevantes para sua origem.
O que o IMC não revela
O IMC é uma ferramenta de triagem, não um diagnóstico. Ele mede o peso em relação à altura, mas não consegue distinguir entre músculo e gordura. Atletas com alta massa muscular frequentemente são classificados como "sobrepeso" pelo IMC enquanto são metabolicamente saudáveis. Por outro lado, alguém com IMC "normal" pode carregar excesso de gordura visceral e enfrentar riscos elevados. O IMC também não considera idade, sexo, densidade óssea ou distribuição de gordura. Para adultos mais velhos, um IMC ligeiramente mais alto costuma estar associado a melhores resultados. Para uma visão mais completa, profissionais de saúde usam o IMC junto com circunferência da cintura, percentual de gordura, marcadores sanguíneos e histórico clínico.